骨伤科 张博

2025年7月2日下午，郑州市中医院骨伤科副主任、保膝中心负责人张博为全院100余名保洁人员举办了一场以“科学护膝·健康工作”为主题的关节健康科普讲座。结合保洁员职业特点定制内容，切实提升后勤人员职业健康防护能力。

一、聚焦职业风险：专家解析保洁员关节损伤成因

“保洁员日均行走1.2万步以上，频繁弯腰擦拭、单膝跪地清洁、搬运20公斤以上清洁工具，膝关节承受压力可达体重的6-8倍。”讲座伊始，张博副主任以一组临床数据引发关注。他结合骨伤科接诊案例指出，长期重复性劳作易导致膝关节软骨磨损、半月板损伤及腰椎间盘突出，而多数患者因忽视早期症状延误治疗，最终需关节置换手术干预。

为帮助保洁员直观理解，张博现场展示人体关节模型，动态演示错误姿势（如直腿弯腰搬重物）与正确姿势（屈膝下蹲、保持脊柱中立）的力学差异。“错误姿势会使腰椎承受压力增加3倍，而正确发力可减少70%的关节负荷。”他强调。

二、定制防护方案：四大模块构建健康防护体系

讲座围绕“日常防护、康复训练、营养支持、应急处理”四大模块展开，提供可操作性强的解决方案：  

2. 姿势管理：推行“三步搬运法”——评估重量、屈膝下蹲、腿部发力，避免腰部过度用力；建议使用长柄清洁工具减少弯腰频率。

3. 康复训练：现场教授“靠墙静蹲”（增强股四头肌）、“坐姿抬腿”（预防肌肉萎缩）等6组动作，发放动作分解图解卡片。

4. 营养指导：建议每日摄入800mg钙质（相当于300ml牛奶+200g豆腐），补充维生素D促进钙吸收，控制体重以减轻关节负担。

5. 应急处理：演示急性扭伤后“RICE原则”（休息Rest、冰敷Ice、加压包扎Compression、抬高患肢Elevation），并强调48小时内禁止热敷。

三、多维度互动：健康自查与个性化指导

“我擦玻璃时总膝盖疼，原来是因为没控制好擦拭高度！”保洁员王阿姨在体验“长柄擦窗器”后感慨。现场展示的辅助工具（如可调节高度拖把、弹性护膝）引发热烈讨论，医院表示将协调后勤部门优化清洁设备配置。

四、社会反响：践行公立医院社会责任

此次活动获保洁员群体高度认可，满意度达98.6%。参与讲座的赵师傅说：“以前觉得膝盖疼是年纪大了，现在才知道很多损伤是工作姿势不对造成的，医院教的方法马上就能用！”

该活动是落实“健康中国2030”规划中“职业健康保护行动”的具体实践，为医疗机构服务特殊职业群体提供了可复制的范本。