春分是二十四节气之一，

古时又称“日中”“日夜分”“仲春之月”等，

正当春季三个月之中，且平分了春季，

是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、

寒温各半的时节。

因此春分是调整人体阴阳平衡，

恢复基体功能，调和气血的重要时机。

那么春分时节到底该如何养生呢？

 中医有妙招，我们一起看一看吧！

春分与“罐”

春天天气相对比较干燥，选择在春天拔罐可以刺激到人体表层的穴道，让人体内部器官得到相应的调养，可以让血气更加通畅，增强人体的抵抗力，也可以将体内的湿气寒气通过皮肤组织渗入出去，让人精神更加的饱满。选择拔罐的人群要注意做好相关的防风防寒措施，以免身体受凉。

春分与“痧”

刮痧是以中医经络学理论为指导，通过特定的刮痧器具和相应的手法，在体表反复刮动、摩擦的方法，具有活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒等功效。春天可能会出现四肢无力、头身困重、昏昏欲睡、颈背酸痛等症状，通过刮痧来促进血液循环，振奋全身的阳气，以改善不适症状。在刮痧后不宜立即洗澡，否则容易受凉，应注意保暖，可以适当地增加衣物。

春分与“温阳”

春季养生在于养肝，而温阳罐治疗可以通过其温热作用促进血液循环、排除体内毒素、驱散湿寒，疏通经络，益气活血，有助于调整气血、平衡阴阳。因此，在春天进行温阳罐治疗是一个不错的选择。

春分与“灸”

春天是属于阳气生发的季节，艾灸具有祛湿、补阳气、温经散寒、消瘀散结、引热外行、扶阳固脱的作用，春天人体的免疫力很容易下降，艾灸可以预防疾病，增强机体抵抗力。艾灸通过燃烧对局部皮肤和穴位产生良性刺激，起到治疗疾病的作用。

春分与“泥灸”

泥灸是将中药打成细粉，和矿物泥，石蜡混合均匀外敷于皮肤上，发挥舒经活络，温经散寒，行气活血，健脾祛湿，消肿散结、调理脏腑、改善疾病、辅助减肥、排毒养颜等功效。春分养生重在养阳、养肝、养脾胃、养精神，以适应气候变化，而泥灸的作用正适应了春分养生的需要。

中医认为春分时节正是调理体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时刻，因此我们要注意饮食起居，把握养生的最佳时机。春分养生应以养肝为主，注重情绪调节、饮食清淡、起居有常、防寒保暖，并结合中医适宜技术，以达到顺应自然、调和阴阳的目的。在这个美好的季节里，让我们一起关注自己的健康，享受春天的美好吧。

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